B型血营养自测

通常营养的均衡与否与生活习惯有密切关系，因此营养自测都是针对生活中的小表现来测定的。对于B血型的人来说，他们最容易缺失的营养，也是他们在生活中最容易犯的小错误。

1.你时不时喝一小杯好酒，是吗？

2.你生活在城市里，是吗？

3.你很注意自己的体形，是吗？

4.经常使用公共交通工具，是吗？

5.你在一个大集体里工作，是吗？

6.每天你喝足够多的水，是吗？

7.你的工作很紧张，家务活也很繁重，是吗？

8.你经常会出现厌食、恶心、呕吐的症状吗？

9.觉得自己的记忆力减退了？

10.明显感觉自己比以前淡漠了？

11.常有力不从心的感觉吗？

12.曾经出现过抽搐的症状吗？

13.你经常头痛吗？

14.你经常会出现腿部抽筋的情况吗？

15.你有身体虚弱、出虚汗的感觉吗？

16.牙齿开始出现松动了，是吗？

17.经常感觉腰酸背痛？

18.已经感觉到精力明显下降，很难集中吗？

19.经常感觉自己烦躁不安？

20.明显感觉自己变得爱激动了？

如果1～7个问题中有4个回答为肯定回答的话，表明你的免疫力已经在下降，并向你提出了警告;如果你在8～13以及1、19、20这9个问题中，有4个肯定回答的话，表明你缺乏矿物质镁，需要立即补充，否则会影响你的心脏功能;如果你在14、15、16、17、18、19的问题中都回答为肯定，表明你严重缺乏钙质，应补充钙质补充剂。